”慢性的な痛み、コリ、動きづらさを感じていますか？”

それらの原因は、日々の生活で無意識にやっている動作が原因となっているかもしれません。
マッサージなどで一時的にからだが楽になっても、痛み、コリ、動きづらさが再発してしまうのは、日々の生活でいつもの動きをしているからなのです。

上の骨格模型の写真を見てください。
からだは頭から足の裏までつながっていますね。
そこで、アレクサンダー・テクニークはからだ全体の関係性とバランスに着目します。

レッスンでは生徒さんはシンプルな動作をします。そして、生徒さんが動いている最中に
・教師　　➡　生徒さんのからだに直接働きかけをして”正しい動き”を誘導します。
・生徒さん➡　”正しい動きを誘発する”手順を意識します。
それを繰り返し行うことにより、
①　不調の原因となっている動作（動きの癖）に気づきます。
②　不調の原因となっている動作（動きの癖）を自分で改善する方法を学びます。
③　からだは”正しい動き”をできるようになります。
正しい動きができるようになれば、日々の生活で無意識にやっている動作が原因となっていた慢性的な痛み、コリ、動きづらさは解消されていき、再発防止にも役立ちます。

正しい動きを誘発する手順