アレクサンダー・テクニークを教えていると、
「自由」と「わがまま」は混同しがちですが、まったく違うと実感します。

「自由」を得るためには『責任』を担う必要があります。

アレクサンダー・テクニークは、自由に動けるからだになる方法を学ぶものです。
その為には、自分のからだに責任をもって動くことが必須です。
＊自分のからだにきちんと向き合うこと
＊からだが自由に動けるように意識をもって手順をふむこと
＊生きている限り毎日続けること

逆に、「わがまま」は『無責任』です。責任を放棄してわがままに動いていたら、からだは壊れていきます。

あなたのからだはあなただけのもの。
命ある限り、責任を持って大切に使いたい。